La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.

Ses bienfaits sont multiples :

Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.

Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.

Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.

Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.

Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.

La pédagogie de Raphaël Galante allie la Posturologie, la méthode Pilates Classique (contrologie) et la Méthode de Gasquet (une approche posturo respiratoire).

L’enchaînement des exercices est principalement inspirée de la méthode Pilates et il rajoute les principes fondamentaux d’autres méthodes à savoir la fluidité respiratoire, les ressentis des différents diaphragmes (chakras), du périnée à la glande pinéale de manière fonctionnelle et énergétique.

Raphaël Galante a une longue expérience avec le corps comme danseur professionnel. Depuis 2010, il est instructeur certifié de la méthode Pilates (formé par Kelly McKinnon). Depuis, il enseigne la méthode Pilates avec passion, en cours privé ou collectif de minimum 5 à maximum 12 participants.

« Vous êtes le seul maître de votre corps, si vous l’éduquez bien, il vous fera du bien et ma fonction nous dit Raphaël, c’est de vous guider vers cet objectif »

Pas de dates actuellement.
Contact : raphael.galante@instant-pilates.com

www.instant-pilates.com