Béguinettes
“Chants de femmes”
Avec Fatoum
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Poésie du corps”
avec Daniel EDOM
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Béguinettes
Béguinettes
À propos
Béguinettes
L’espace des Béguinettes, à Boitsfort et son pendant à Orval, sont des lieux où se pratiquent des disciplines d’art et de santé, dans le développement et le soutien à l’être (corps-cœur-esprit).
À propos
Béguinettes
L’espace des Béguinettes, à Boitsfort et son pendant à Orval, sont des lieux où se pratiquent des disciplines d’art et de santé, dans le développement et le soutien à l’être (corps-cœur-esprit).
« L’esprit s’enrichit de ce qu’il reçoit et le cœur de ce qu’il donne. »
À venir
Agenda du mois
Août
2022lun01août10 h 00 min11 h 15 minYoga tradition10 h 00 min - 11 h 15 min Béguinettes
Information
La séance s’articule autour d’une succession d’asanas (attitudes). C’est l’écoute attentive des sensations du corps et le souffle paisible qui animent la posture. Être présent soi, à son état mental et émotionnel, aux ressentis du corps physique. Libérer les mouvements naturels du souffle dans le corps. Se détendre et ressentir profondément la fluidité retrouvée. Nous cherchons l’harmonie naturelle entre les corps physique, psychique et le coeur..
Avec Danielle Jacobs
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les lundis de 10h à 11h15
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022lun01août18 h 30 min20 h 30 minÉnergétique cours18 h 30 min - 20 h 30 min Ferme du Val d’Or
Information
Développer ses ressources personnelles, apprendre à gérer son stress et à se libérer des tensions quotidiennes, renforcer son capital santé et son énergie morale, telles sont les objectifs de cette formation. Cet enseignement vise notamment une harmonie du corps et de l’esprit. Il développe l’écoute intérieure. Utile à chacun, il l’est aussi pour le monde qui entoure chacun. Être au monde avec plus de conscience, nourrir sa sensibilité profonde, sa solidification, sa compassion et sa reliance à la Vie.
Il se base sur des techniques orientales et occidentales ainsi que sur des nouveaux outils :
Hatha-Yoga, Art de la respiration, Relaxation
Exercices de santé & Remise en forme
Art du toucher, Shiatsu, (Auto-)massages énergétiques, Toucher régénérateur
Mouvement vital, Qi Gong, Exercices psycho-corporels
Régénération par la nature, les couleurs, les sons…
Art-thérapie, Images intérieures & Visualisation créatrice
Travail sur l’intuition, Assise en silence & recueillement
Cet atelier s’adresse aux personnes motivées, soucieuses de développer leur bien-être et leur progression intérieure, leur forme physique dans la détente, la bonne humeur et le respect des autres.
Avec Daniel Edom
Détails pratiques
Localisation :
La Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les lundis soirs, de 18h30 à 20h30
Matériel :
vêtement amples et souples, paire de chaussette, le tout de préférence en matière naturelle, un tapis de sol, une couverture et un zafu
S'inscrire
0486 07 72 302022mar02août18 h 15 min19 h 30 minHatha Yoga18 h 15 min - 19 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022mar02août19 h 45 min21 h 00 minHatha Yoga19 h 45 min - 21 h 00 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022mer03août18 h 45 min19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min Béguinettes
Information
La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.
Ses bienfaits sont multiples :
Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.
Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.
Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.
Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.
Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.
Avec Raphaël Galante
Détails pratiques
Prix :
15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45
Matériel :
tapis de sol
S'inscrire
www.instant-pilates.com2022mer03août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
Qi Gong thérapeutique « Daoyin Yangshen gong »
Le Qi est à l’origine de l’univers et relie les êtres et les phénomènes entre eux. Cette énergie circule à l’intérieur du corps par les méridiens. En tant qu’essence même de la vie, il est présent dans toutes les manifestations de la nature et est considéré comme la force vitale inhérente à toutes formes de vie. Vincent Blondiau accompagne les personnes désireuses de rentrer dans une démarche de santé, de conscience et de travail avec l’énergie vitale. L’art du Qi s’exprime grâce à la pratique de l’attention au service du geste et du souffle afin de laisser respirer pleinement le Vivant qui est en nous.
Avec Vincent Blondiau
Détails pratiques
Prix :
13 euros / cours (avec abonnement), engagement régulier demandé
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs, 20h-21h30
S'inscrire
0498 12 75 772022jeu04août10 h 30 min12 h 00 minQi Gong Cours10 h 30 min - 12 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
S'inscrire
arbona.antonio@gmail.com2022jeu04août12 h 30 min13 h 30 minHatha Yoga12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Le YOGA, c’est l’union des énergies du corps, du coeur et de l’esprit. HATHA signifie soleil(HA) et lune (THA). On retrouve deux termes opposés, deux dualités mais des termes complémentaires. Au même titre que HA/THA, nous retrouvons Shiva/Shakti, le positif/négatif, le froid/chaud, le corps/l’esprit, etc. On traduira donc le Hatha yoga comme la discipline qui unie ces deux énergies, dans le but de stabiliser l’esprit. Ce yoga lent consiste à un enchaînement de postures qui sont maintenues plusieurs secondes, voir minutes. Nous pratiquerons aussi de la relaxation, des pranayamas et de la concentration.
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les jeudis midi de 12h30 à 13h30
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022jeu04août18 h 30 min20 h 00 minQi Gong Cours18 h 30 min - 20 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
S'inscrire
arbona.antonio@gmail.com2022jeu04août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong / Tai Chi20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
D’inspiration taoïste, les séances proposées par Sandro Imparato plongent au coeur du vivant à travers la pratique d’exercices de santé millénaires qui mobilisent le souffle, l’énergie vitale, les mouvements fluides. Cette pratique améliore votre santé et la qualité de votre vie tout au long de l’année. Le cours vous apporte détente et centrage dans la douceur, vous pourrez rapidement acquérir la connaissance d’exercices simples à pratiquer tous les jours chez vous.
Quand le temps le permet, la pratique se déroule à l’extérieur, au jardin, ou en forêt.
Au programme :
– Préparation au sol et pratiques méditatives (position assise ou couchée) avec prise en main de son dantien, auto-massage (mains, corps, visage), circulation du Qi, techniques de respiration et relaxation de base.
– Qi Gong (position debout) : les 11 exercices de santé et les 8 brocards.
– Initiation au Tai Chi – 24 postures – débutants (style yang).
Avec Sandro Imparato
Détails pratiques
Prix : 15 € / Séance – Première séance gratuite – 180 € / Abonnement de 15 séances
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
tout les jeudis soir, de 20h à 21h30
Public :
ouvert à tous, pas de prérequis nécessaires
S'inscrire
0475 54 54 332022ven05août11 h 00 min12 h 15 minYoga du dos11 h 00 min - 12 h 15 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi matin de 11h à 12h15
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022ven05août12 h 30 min13 h 30 minYoga du midi12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi midi de 12h30 à 13h30
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022sam06août9 h 30 min10 h 45 minYoga Vinyasa9 h 30 min - 10 h 45 min Béguinettes
Information
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun..
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les samedis de 9h30 à 10h45
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022lun08août10 h 00 min11 h 15 minYoga tradition10 h 00 min - 11 h 15 min Béguinettes
Information
La séance s’articule autour d’une succession d’asanas (attitudes). C’est l’écoute attentive des sensations du corps et le souffle paisible qui animent la posture. Être présent soi, à son état mental et émotionnel, aux ressentis du corps physique. Libérer les mouvements naturels du souffle dans le corps. Se détendre et ressentir profondément la fluidité retrouvée. Nous cherchons l’harmonie naturelle entre les corps physique, psychique et le coeur..
Avec Danielle Jacobs
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les lundis de 10h à 11h15
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022lun08août18 h 30 min20 h 30 minÉnergétique cours18 h 30 min - 20 h 30 min Ferme du Val d’Or
Information
Développer ses ressources personnelles, apprendre à gérer son stress et à se libérer des tensions quotidiennes, renforcer son capital santé et son énergie morale, telles sont les objectifs de cette formation. Cet enseignement vise notamment une harmonie du corps et de l’esprit. Il développe l’écoute intérieure. Utile à chacun, il l’est aussi pour le monde qui entoure chacun. Être au monde avec plus de conscience, nourrir sa sensibilité profonde, sa solidification, sa compassion et sa reliance à la Vie.
Il se base sur des techniques orientales et occidentales ainsi que sur des nouveaux outils :
Hatha-Yoga, Art de la respiration, Relaxation
Exercices de santé & Remise en forme
Art du toucher, Shiatsu, (Auto-)massages énergétiques, Toucher régénérateur
Mouvement vital, Qi Gong, Exercices psycho-corporels
Régénération par la nature, les couleurs, les sons…
Art-thérapie, Images intérieures & Visualisation créatrice
Travail sur l’intuition, Assise en silence & recueillement
Cet atelier s’adresse aux personnes motivées, soucieuses de développer leur bien-être et leur progression intérieure, leur forme physique dans la détente, la bonne humeur et le respect des autres.
Avec Daniel Edom
Détails pratiques
Localisation :
La Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les lundis soirs, de 18h30 à 20h30
Matériel :
vêtement amples et souples, paire de chaussette, le tout de préférence en matière naturelle, un tapis de sol, une couverture et un zafu
S'inscrire
0486 07 72 302022mar09août18 h 15 min19 h 30 minHatha Yoga18 h 15 min - 19 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022mar09août19 h 45 min21 h 00 minHatha Yoga19 h 45 min - 21 h 00 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mer10août18 h 45 min19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min Béguinettes
Information
La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.
Ses bienfaits sont multiples :
Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.
Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.
Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.
Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.
Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.
Avec Raphaël Galante
Détails pratiques
Prix :
15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45
Matériel :
tapis de sol
S'inscrire
www.instant-pilates.com2022mer10août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
Qi Gong thérapeutique « Daoyin Yangshen gong »
Le Qi est à l’origine de l’univers et relie les êtres et les phénomènes entre eux. Cette énergie circule à l’intérieur du corps par les méridiens. En tant qu’essence même de la vie, il est présent dans toutes les manifestations de la nature et est considéré comme la force vitale inhérente à toutes formes de vie. Vincent Blondiau accompagne les personnes désireuses de rentrer dans une démarche de santé, de conscience et de travail avec l’énergie vitale. L’art du Qi s’exprime grâce à la pratique de l’attention au service du geste et du souffle afin de laisser respirer pleinement le Vivant qui est en nous.
Avec Vincent Blondiau
Détails pratiques
Prix :
13 euros / cours (avec abonnement), engagement régulier demandé
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs, 20h-21h30
S'inscrire
0498 12 75 772022jeu11août10 h 30 min12 h 00 minQi Gong Cours10 h 30 min - 12 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
S'inscrire
arbona.antonio@gmail.com2022jeu11août12 h 30 min13 h 30 minHatha Yoga12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Le YOGA, c’est l’union des énergies du corps, du coeur et de l’esprit. HATHA signifie soleil(HA) et lune (THA). On retrouve deux termes opposés, deux dualités mais des termes complémentaires. Au même titre que HA/THA, nous retrouvons Shiva/Shakti, le positif/négatif, le froid/chaud, le corps/l’esprit, etc. On traduira donc le Hatha yoga comme la discipline qui unie ces deux énergies, dans le but de stabiliser l’esprit. Ce yoga lent consiste à un enchaînement de postures qui sont maintenues plusieurs secondes, voir minutes. Nous pratiquerons aussi de la relaxation, des pranayamas et de la concentration.
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les jeudis midi de 12h30 à 13h30
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yogadhyana@hotmail.com2022jeu11août18 h 30 min20 h 00 minQi Gong Cours18 h 30 min - 20 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
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arbona.antonio@gmail.com2022jeu11août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong / Tai Chi20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
D’inspiration taoïste, les séances proposées par Sandro Imparato plongent au coeur du vivant à travers la pratique d’exercices de santé millénaires qui mobilisent le souffle, l’énergie vitale, les mouvements fluides. Cette pratique améliore votre santé et la qualité de votre vie tout au long de l’année. Le cours vous apporte détente et centrage dans la douceur, vous pourrez rapidement acquérir la connaissance d’exercices simples à pratiquer tous les jours chez vous.
Quand le temps le permet, la pratique se déroule à l’extérieur, au jardin, ou en forêt.
Au programme :
– Préparation au sol et pratiques méditatives (position assise ou couchée) avec prise en main de son dantien, auto-massage (mains, corps, visage), circulation du Qi, techniques de respiration et relaxation de base.
– Qi Gong (position debout) : les 11 exercices de santé et les 8 brocards.
– Initiation au Tai Chi – 24 postures – débutants (style yang).
Avec Sandro Imparato
Détails pratiques
Prix : 15 € / Séance – Première séance gratuite – 180 € / Abonnement de 15 séances
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
tout les jeudis soir, de 20h à 21h30
Public :
ouvert à tous, pas de prérequis nécessaires
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0475 54 54 332022ven12août11 h 00 min12 h 15 minYoga du dos11 h 00 min - 12 h 15 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi matin de 11h à 12h15
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yogadhyana@hotmail.com2022ven12août12 h 30 min13 h 30 minYoga du midi12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi midi de 12h30 à 13h30
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022sam13août9 h 30 min10 h 45 minYoga Vinyasa9 h 30 min - 10 h 45 min Béguinettes
Information
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun..
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les samedis de 9h30 à 10h45
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yogadhyana@hotmail.com2022lun15août10 h 00 min11 h 15 minYoga tradition10 h 00 min - 11 h 15 min Béguinettes
Information
La séance s’articule autour d’une succession d’asanas (attitudes). C’est l’écoute attentive des sensations du corps et le souffle paisible qui animent la posture. Être présent soi, à son état mental et émotionnel, aux ressentis du corps physique. Libérer les mouvements naturels du souffle dans le corps. Se détendre et ressentir profondément la fluidité retrouvée. Nous cherchons l’harmonie naturelle entre les corps physique, psychique et le coeur..
Avec Danielle Jacobs
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les lundis de 10h à 11h15
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yogadhyana@hotmail.com2022lun15août18 h 30 min20 h 30 minÉnergétique cours18 h 30 min - 20 h 30 min Ferme du Val d’Or
Information
Développer ses ressources personnelles, apprendre à gérer son stress et à se libérer des tensions quotidiennes, renforcer son capital santé et son énergie morale, telles sont les objectifs de cette formation. Cet enseignement vise notamment une harmonie du corps et de l’esprit. Il développe l’écoute intérieure. Utile à chacun, il l’est aussi pour le monde qui entoure chacun. Être au monde avec plus de conscience, nourrir sa sensibilité profonde, sa solidification, sa compassion et sa reliance à la Vie.
Il se base sur des techniques orientales et occidentales ainsi que sur des nouveaux outils :
Hatha-Yoga, Art de la respiration, Relaxation
Exercices de santé & Remise en forme
Art du toucher, Shiatsu, (Auto-)massages énergétiques, Toucher régénérateur
Mouvement vital, Qi Gong, Exercices psycho-corporels
Régénération par la nature, les couleurs, les sons…
Art-thérapie, Images intérieures & Visualisation créatrice
Travail sur l’intuition, Assise en silence & recueillement
Cet atelier s’adresse aux personnes motivées, soucieuses de développer leur bien-être et leur progression intérieure, leur forme physique dans la détente, la bonne humeur et le respect des autres.
Avec Daniel Edom
Détails pratiques
Localisation :
La Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les lundis soirs, de 18h30 à 20h30
Matériel :
vêtement amples et souples, paire de chaussette, le tout de préférence en matière naturelle, un tapis de sol, une couverture et un zafu
S'inscrire
0486 07 72 302022mar16août18 h 15 min19 h 30 minHatha Yoga18 h 15 min - 19 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022mar16août19 h 45 min21 h 00 minHatha Yoga19 h 45 min - 21 h 00 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mer17août18 h 45 min19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min Béguinettes
Information
La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.
Ses bienfaits sont multiples :
Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.
Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.
Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.
Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.
Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.
Avec Raphaël Galante
Détails pratiques
Prix :
15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45
Matériel :
tapis de sol
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www.instant-pilates.com2022mer17août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
Qi Gong thérapeutique « Daoyin Yangshen gong »
Le Qi est à l’origine de l’univers et relie les êtres et les phénomènes entre eux. Cette énergie circule à l’intérieur du corps par les méridiens. En tant qu’essence même de la vie, il est présent dans toutes les manifestations de la nature et est considéré comme la force vitale inhérente à toutes formes de vie. Vincent Blondiau accompagne les personnes désireuses de rentrer dans une démarche de santé, de conscience et de travail avec l’énergie vitale. L’art du Qi s’exprime grâce à la pratique de l’attention au service du geste et du souffle afin de laisser respirer pleinement le Vivant qui est en nous.
Avec Vincent Blondiau
Détails pratiques
Prix :
13 euros / cours (avec abonnement), engagement régulier demandé
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs, 20h-21h30
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0498 12 75 772022jeu18août10 h 30 min12 h 00 minQi Gong Cours10 h 30 min - 12 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
S'inscrire
arbona.antonio@gmail.com2022jeu18août12 h 30 min13 h 30 minHatha Yoga12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Le YOGA, c’est l’union des énergies du corps, du coeur et de l’esprit. HATHA signifie soleil(HA) et lune (THA). On retrouve deux termes opposés, deux dualités mais des termes complémentaires. Au même titre que HA/THA, nous retrouvons Shiva/Shakti, le positif/négatif, le froid/chaud, le corps/l’esprit, etc. On traduira donc le Hatha yoga comme la discipline qui unie ces deux énergies, dans le but de stabiliser l’esprit. Ce yoga lent consiste à un enchaînement de postures qui sont maintenues plusieurs secondes, voir minutes. Nous pratiquerons aussi de la relaxation, des pranayamas et de la concentration.
Avec Sabrina Dourte
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Tous les jeudis midi de 12h30 à 13h30
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yogadhyana@hotmail.com2022jeu18août18 h 30 min20 h 00 minQi Gong Cours18 h 30 min - 20 h 00 min La Ferme du Val d’Or
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Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
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Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
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Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
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Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
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arbona.antonio@gmail.com2022jeu18août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong / Tai Chi20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
D’inspiration taoïste, les séances proposées par Sandro Imparato plongent au coeur du vivant à travers la pratique d’exercices de santé millénaires qui mobilisent le souffle, l’énergie vitale, les mouvements fluides. Cette pratique améliore votre santé et la qualité de votre vie tout au long de l’année. Le cours vous apporte détente et centrage dans la douceur, vous pourrez rapidement acquérir la connaissance d’exercices simples à pratiquer tous les jours chez vous.
Quand le temps le permet, la pratique se déroule à l’extérieur, au jardin, ou en forêt.
Au programme :
– Préparation au sol et pratiques méditatives (position assise ou couchée) avec prise en main de son dantien, auto-massage (mains, corps, visage), circulation du Qi, techniques de respiration et relaxation de base.
– Qi Gong (position debout) : les 11 exercices de santé et les 8 brocards.
– Initiation au Tai Chi – 24 postures – débutants (style yang).
Avec Sandro Imparato
Détails pratiques
Prix : 15 € / Séance – Première séance gratuite – 180 € / Abonnement de 15 séances
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
tout les jeudis soir, de 20h à 21h30
Public :
ouvert à tous, pas de prérequis nécessaires
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0475 54 54 332022ven19août11 h 00 min12 h 15 minYoga du dos11 h 00 min - 12 h 15 min Béguinettes
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Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
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Vendredi matin de 11h à 12h15
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yogadhyana@hotmail.com2022ven19août12 h 30 min13 h 30 minYoga du midi12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
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Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
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Vendredi midi de 12h30 à 13h30
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yogadhyana@hotmail.com2022sam20août9 h 30 min10 h 45 minYoga Vinyasa9 h 30 min - 10 h 45 min Béguinettes
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Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun..
Avec Sabrina Dourte
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yogadhyana@hotmail.com2022lun22août10 h 00 min11 h 15 minYoga tradition10 h 00 min - 11 h 15 min Béguinettes
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La séance s’articule autour d’une succession d’asanas (attitudes). C’est l’écoute attentive des sensations du corps et le souffle paisible qui animent la posture. Être présent soi, à son état mental et émotionnel, aux ressentis du corps physique. Libérer les mouvements naturels du souffle dans le corps. Se détendre et ressentir profondément la fluidité retrouvée. Nous cherchons l’harmonie naturelle entre les corps physique, psychique et le coeur..
Avec Danielle Jacobs
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Développer ses ressources personnelles, apprendre à gérer son stress et à se libérer des tensions quotidiennes, renforcer son capital santé et son énergie morale, telles sont les objectifs de cette formation. Cet enseignement vise notamment une harmonie du corps et de l’esprit. Il développe l’écoute intérieure. Utile à chacun, il l’est aussi pour le monde qui entoure chacun. Être au monde avec plus de conscience, nourrir sa sensibilité profonde, sa solidification, sa compassion et sa reliance à la Vie.
Il se base sur des techniques orientales et occidentales ainsi que sur des nouveaux outils :
Hatha-Yoga, Art de la respiration, Relaxation
Exercices de santé & Remise en forme
Art du toucher, Shiatsu, (Auto-)massages énergétiques, Toucher régénérateur
Mouvement vital, Qi Gong, Exercices psycho-corporels
Régénération par la nature, les couleurs, les sons…
Art-thérapie, Images intérieures & Visualisation créatrice
Travail sur l’intuition, Assise en silence & recueillement
Cet atelier s’adresse aux personnes motivées, soucieuses de développer leur bien-être et leur progression intérieure, leur forme physique dans la détente, la bonne humeur et le respect des autres.
Avec Daniel Edom
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Horaire :
Tous les lundis soirs, de 18h30 à 20h30
Matériel :
vêtement amples et souples, paire de chaussette, le tout de préférence en matière naturelle, un tapis de sol, une couverture et un zafu
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0486 07 72 302022mar23août18 h 15 min19 h 30 minHatha Yoga18 h 15 min - 19 h 30 min Béguinettes
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Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mar23août19 h 45 min21 h 00 minHatha Yoga19 h 45 min - 21 h 00 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mer24août18 h 45 min19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min Béguinettes
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La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.
Ses bienfaits sont multiples :
Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.
Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.
Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.
Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.
Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.
Avec Raphaël Galante
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Prix :
15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €
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Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45
Matériel :
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www.instant-pilates.com2022mer24août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
Qi Gong thérapeutique « Daoyin Yangshen gong »
Le Qi est à l’origine de l’univers et relie les êtres et les phénomènes entre eux. Cette énergie circule à l’intérieur du corps par les méridiens. En tant qu’essence même de la vie, il est présent dans toutes les manifestations de la nature et est considéré comme la force vitale inhérente à toutes formes de vie. Vincent Blondiau accompagne les personnes désireuses de rentrer dans une démarche de santé, de conscience et de travail avec l’énergie vitale. L’art du Qi s’exprime grâce à la pratique de l’attention au service du geste et du souffle afin de laisser respirer pleinement le Vivant qui est en nous.
Avec Vincent Blondiau
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Prix :
13 euros / cours (avec abonnement), engagement régulier demandé
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Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
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Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
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Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
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Le YOGA, c’est l’union des énergies du corps, du coeur et de l’esprit. HATHA signifie soleil(HA) et lune (THA). On retrouve deux termes opposés, deux dualités mais des termes complémentaires. Au même titre que HA/THA, nous retrouvons Shiva/Shakti, le positif/négatif, le froid/chaud, le corps/l’esprit, etc. On traduira donc le Hatha yoga comme la discipline qui unie ces deux énergies, dans le but de stabiliser l’esprit. Ce yoga lent consiste à un enchaînement de postures qui sont maintenues plusieurs secondes, voir minutes. Nous pratiquerons aussi de la relaxation, des pranayamas et de la concentration.
Avec Sabrina Dourte
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Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
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Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
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D’inspiration taoïste, les séances proposées par Sandro Imparato plongent au coeur du vivant à travers la pratique d’exercices de santé millénaires qui mobilisent le souffle, l’énergie vitale, les mouvements fluides. Cette pratique améliore votre santé et la qualité de votre vie tout au long de l’année. Le cours vous apporte détente et centrage dans la douceur, vous pourrez rapidement acquérir la connaissance d’exercices simples à pratiquer tous les jours chez vous.
Quand le temps le permet, la pratique se déroule à l’extérieur, au jardin, ou en forêt.
Au programme :
– Préparation au sol et pratiques méditatives (position assise ou couchée) avec prise en main de son dantien, auto-massage (mains, corps, visage), circulation du Qi, techniques de respiration et relaxation de base.
– Qi Gong (position debout) : les 11 exercices de santé et les 8 brocards.
– Initiation au Tai Chi – 24 postures – débutants (style yang).
Avec Sandro Imparato
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Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
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yogadhyana@hotmail.com2022ven26août12 h 30 min13 h 30 minYoga du midi12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi midi de 12h30 à 13h30
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022sam27août9 h 30 min10 h 45 minYoga Vinyasa9 h 30 min - 10 h 45 min Béguinettes
Information
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun..
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les samedis de 9h30 à 10h45
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022sam27août11 h 00 min17 h 00 minLa Prairie d'Hedwige11 h 00 min - 17 h 00 min Dilbeek
Information
Travail collectif et participation au projet nourricier à Dilbeek, avec haies, vergers, arbres à coques, aromatiques, petits fruits et zone potagères.
Détails pratiques
Prix : gratuit
Localisation :
1700 – Dilbeek
Horaire :
Dernier dimanche du mois : de 11h à 17h
Durée : 6h
S'inscrire
0474 60 75 302022lun29août10 h 00 min11 h 15 minYoga tradition10 h 00 min - 11 h 15 min Béguinettes
Information
La séance s’articule autour d’une succession d’asanas (attitudes). C’est l’écoute attentive des sensations du corps et le souffle paisible qui animent la posture. Être présent soi, à son état mental et émotionnel, aux ressentis du corps physique. Libérer les mouvements naturels du souffle dans le corps. Se détendre et ressentir profondément la fluidité retrouvée. Nous cherchons l’harmonie naturelle entre les corps physique, psychique et le coeur..
Avec Danielle Jacobs
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les lundis de 10h à 11h15
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022lun29août18 h 30 min20 h 30 minÉnergétique cours18 h 30 min - 20 h 30 min Ferme du Val d’Or
Information
Développer ses ressources personnelles, apprendre à gérer son stress et à se libérer des tensions quotidiennes, renforcer son capital santé et son énergie morale, telles sont les objectifs de cette formation. Cet enseignement vise notamment une harmonie du corps et de l’esprit. Il développe l’écoute intérieure. Utile à chacun, il l’est aussi pour le monde qui entoure chacun. Être au monde avec plus de conscience, nourrir sa sensibilité profonde, sa solidification, sa compassion et sa reliance à la Vie.
Il se base sur des techniques orientales et occidentales ainsi que sur des nouveaux outils :
Hatha-Yoga, Art de la respiration, Relaxation
Exercices de santé & Remise en forme
Art du toucher, Shiatsu, (Auto-)massages énergétiques, Toucher régénérateur
Mouvement vital, Qi Gong, Exercices psycho-corporels
Régénération par la nature, les couleurs, les sons…
Art-thérapie, Images intérieures & Visualisation créatrice
Travail sur l’intuition, Assise en silence & recueillement
Cet atelier s’adresse aux personnes motivées, soucieuses de développer leur bien-être et leur progression intérieure, leur forme physique dans la détente, la bonne humeur et le respect des autres.
Avec Daniel Edom
Détails pratiques
Localisation :
La Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les lundis soirs, de 18h30 à 20h30
Matériel :
vêtement amples et souples, paire de chaussette, le tout de préférence en matière naturelle, un tapis de sol, une couverture et un zafu
S'inscrire
0486 07 72 302022mar30août18 h 15 min19 h 30 minHatha Yoga18 h 15 min - 19 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022mar30août19 h 45 min21 h 00 minHatha Yoga19 h 45 min - 21 h 00 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mer31août18 h 45 min19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min Béguinettes
Information
La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.
Ses bienfaits sont multiples :
Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.
Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.
Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.
Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.
Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.
Avec Raphaël Galante
Détails pratiques
Prix :
15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45
Matériel :
tapis de sol
S'inscrire
www.instant-pilates.com2022mer31août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
Qi Gong thérapeutique « Daoyin Yangshen gong »
Le Qi est à l’origine de l’univers et relie les êtres et les phénomènes entre eux. Cette énergie circule à l’intérieur du corps par les méridiens. En tant qu’essence même de la vie, il est présent dans toutes les manifestations de la nature et est considéré comme la force vitale inhérente à toutes formes de vie. Vincent Blondiau accompagne les personnes désireuses de rentrer dans une démarche de santé, de conscience et de travail avec l’énergie vitale. L’art du Qi s’exprime grâce à la pratique de l’attention au service du geste et du souffle afin de laisser respirer pleinement le Vivant qui est en nous.
Avec Vincent Blondiau
Détails pratiques
Prix :
13 euros / cours (avec abonnement), engagement régulier demandé
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs, 20h-21h30
S'inscrire
0498 12 75 77Yoga, Mouvement vital, Qi Gong, Taiji Zhang, Shiatsu, Assise, Danse, Musique, Do-in, Pilates, Voyages sonores, Cuisine naturelle, Soins au corps, Activités aux champs…
Organisation d’ateliers, cours, stages, consultations, formations, expositions, concerts, spectacles…
À venir
Agenda du mois
Août
2022lun01août10 h 00 min11 h 15 minYoga tradition10 h 00 min - 11 h 15 min Béguinettes
Information
La séance s’articule autour d’une succession d’asanas (attitudes). C’est l’écoute attentive des sensations du corps et le souffle paisible qui animent la posture. Être présent soi, à son état mental et émotionnel, aux ressentis du corps physique. Libérer les mouvements naturels du souffle dans le corps. Se détendre et ressentir profondément la fluidité retrouvée. Nous cherchons l’harmonie naturelle entre les corps physique, psychique et le coeur..
Avec Danielle Jacobs
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les lundis de 10h à 11h15
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022lun01août18 h 30 min20 h 30 minÉnergétique cours18 h 30 min - 20 h 30 min Ferme du Val d’Or
Information
Développer ses ressources personnelles, apprendre à gérer son stress et à se libérer des tensions quotidiennes, renforcer son capital santé et son énergie morale, telles sont les objectifs de cette formation. Cet enseignement vise notamment une harmonie du corps et de l’esprit. Il développe l’écoute intérieure. Utile à chacun, il l’est aussi pour le monde qui entoure chacun. Être au monde avec plus de conscience, nourrir sa sensibilité profonde, sa solidification, sa compassion et sa reliance à la Vie.
Il se base sur des techniques orientales et occidentales ainsi que sur des nouveaux outils :
Hatha-Yoga, Art de la respiration, Relaxation
Exercices de santé & Remise en forme
Art du toucher, Shiatsu, (Auto-)massages énergétiques, Toucher régénérateur
Mouvement vital, Qi Gong, Exercices psycho-corporels
Régénération par la nature, les couleurs, les sons…
Art-thérapie, Images intérieures & Visualisation créatrice
Travail sur l’intuition, Assise en silence & recueillement
Cet atelier s’adresse aux personnes motivées, soucieuses de développer leur bien-être et leur progression intérieure, leur forme physique dans la détente, la bonne humeur et le respect des autres.
Avec Daniel Edom
Détails pratiques
Localisation :
La Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les lundis soirs, de 18h30 à 20h30
Matériel :
vêtement amples et souples, paire de chaussette, le tout de préférence en matière naturelle, un tapis de sol, une couverture et un zafu
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0486 07 72 302022mar02août18 h 15 min19 h 30 minHatha Yoga18 h 15 min - 19 h 30 min Béguinettes
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Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mar02août19 h 45 min21 h 00 minHatha Yoga19 h 45 min - 21 h 00 min Béguinettes
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Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mer03août18 h 45 min19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min Béguinettes
Information
La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.
Ses bienfaits sont multiples :
Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.
Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.
Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.
Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.
Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.
Avec Raphaël Galante
Détails pratiques
Prix :
15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45
Matériel :
tapis de sol
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www.instant-pilates.com2022mer03août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
Qi Gong thérapeutique « Daoyin Yangshen gong »
Le Qi est à l’origine de l’univers et relie les êtres et les phénomènes entre eux. Cette énergie circule à l’intérieur du corps par les méridiens. En tant qu’essence même de la vie, il est présent dans toutes les manifestations de la nature et est considéré comme la force vitale inhérente à toutes formes de vie. Vincent Blondiau accompagne les personnes désireuses de rentrer dans une démarche de santé, de conscience et de travail avec l’énergie vitale. L’art du Qi s’exprime grâce à la pratique de l’attention au service du geste et du souffle afin de laisser respirer pleinement le Vivant qui est en nous.
Avec Vincent Blondiau
Détails pratiques
Prix :
13 euros / cours (avec abonnement), engagement régulier demandé
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs, 20h-21h30
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0498 12 75 772022jeu04août10 h 30 min12 h 00 minQi Gong Cours10 h 30 min - 12 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
S'inscrire
arbona.antonio@gmail.com2022jeu04août12 h 30 min13 h 30 minHatha Yoga12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Le YOGA, c’est l’union des énergies du corps, du coeur et de l’esprit. HATHA signifie soleil(HA) et lune (THA). On retrouve deux termes opposés, deux dualités mais des termes complémentaires. Au même titre que HA/THA, nous retrouvons Shiva/Shakti, le positif/négatif, le froid/chaud, le corps/l’esprit, etc. On traduira donc le Hatha yoga comme la discipline qui unie ces deux énergies, dans le but de stabiliser l’esprit. Ce yoga lent consiste à un enchaînement de postures qui sont maintenues plusieurs secondes, voir minutes. Nous pratiquerons aussi de la relaxation, des pranayamas et de la concentration.
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les jeudis midi de 12h30 à 13h30
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yogadhyana@hotmail.com2022jeu04août18 h 30 min20 h 00 minQi Gong Cours18 h 30 min - 20 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
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arbona.antonio@gmail.com2022jeu04août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong / Tai Chi20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
D’inspiration taoïste, les séances proposées par Sandro Imparato plongent au coeur du vivant à travers la pratique d’exercices de santé millénaires qui mobilisent le souffle, l’énergie vitale, les mouvements fluides. Cette pratique améliore votre santé et la qualité de votre vie tout au long de l’année. Le cours vous apporte détente et centrage dans la douceur, vous pourrez rapidement acquérir la connaissance d’exercices simples à pratiquer tous les jours chez vous.
Quand le temps le permet, la pratique se déroule à l’extérieur, au jardin, ou en forêt.
Au programme :
– Préparation au sol et pratiques méditatives (position assise ou couchée) avec prise en main de son dantien, auto-massage (mains, corps, visage), circulation du Qi, techniques de respiration et relaxation de base.
– Qi Gong (position debout) : les 11 exercices de santé et les 8 brocards.
– Initiation au Tai Chi – 24 postures – débutants (style yang).
Avec Sandro Imparato
Détails pratiques
Prix : 15 € / Séance – Première séance gratuite – 180 € / Abonnement de 15 séances
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
tout les jeudis soir, de 20h à 21h30
Public :
ouvert à tous, pas de prérequis nécessaires
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0475 54 54 332022ven05août11 h 00 min12 h 15 minYoga du dos11 h 00 min - 12 h 15 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi matin de 11h à 12h15
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yogadhyana@hotmail.com2022ven05août12 h 30 min13 h 30 minYoga du midi12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi midi de 12h30 à 13h30
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022sam06août9 h 30 min10 h 45 minYoga Vinyasa9 h 30 min - 10 h 45 min Béguinettes
Information
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun..
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les samedis de 9h30 à 10h45
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yogadhyana@hotmail.com2022lun08août10 h 00 min11 h 15 minYoga tradition10 h 00 min - 11 h 15 min Béguinettes
Information
La séance s’articule autour d’une succession d’asanas (attitudes). C’est l’écoute attentive des sensations du corps et le souffle paisible qui animent la posture. Être présent soi, à son état mental et émotionnel, aux ressentis du corps physique. Libérer les mouvements naturels du souffle dans le corps. Se détendre et ressentir profondément la fluidité retrouvée. Nous cherchons l’harmonie naturelle entre les corps physique, psychique et le coeur..
Avec Danielle Jacobs
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Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les lundis de 10h à 11h15
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yogadhyana@hotmail.com2022lun08août18 h 30 min20 h 30 minÉnergétique cours18 h 30 min - 20 h 30 min Ferme du Val d’Or
Information
Développer ses ressources personnelles, apprendre à gérer son stress et à se libérer des tensions quotidiennes, renforcer son capital santé et son énergie morale, telles sont les objectifs de cette formation. Cet enseignement vise notamment une harmonie du corps et de l’esprit. Il développe l’écoute intérieure. Utile à chacun, il l’est aussi pour le monde qui entoure chacun. Être au monde avec plus de conscience, nourrir sa sensibilité profonde, sa solidification, sa compassion et sa reliance à la Vie.
Il se base sur des techniques orientales et occidentales ainsi que sur des nouveaux outils :
Hatha-Yoga, Art de la respiration, Relaxation
Exercices de santé & Remise en forme
Art du toucher, Shiatsu, (Auto-)massages énergétiques, Toucher régénérateur
Mouvement vital, Qi Gong, Exercices psycho-corporels
Régénération par la nature, les couleurs, les sons…
Art-thérapie, Images intérieures & Visualisation créatrice
Travail sur l’intuition, Assise en silence & recueillement
Cet atelier s’adresse aux personnes motivées, soucieuses de développer leur bien-être et leur progression intérieure, leur forme physique dans la détente, la bonne humeur et le respect des autres.
Avec Daniel Edom
Détails pratiques
Localisation :
La Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les lundis soirs, de 18h30 à 20h30
Matériel :
vêtement amples et souples, paire de chaussette, le tout de préférence en matière naturelle, un tapis de sol, une couverture et un zafu
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0486 07 72 302022mar09août18 h 15 min19 h 30 minHatha Yoga18 h 15 min - 19 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022mar09août19 h 45 min21 h 00 minHatha Yoga19 h 45 min - 21 h 00 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mer10août18 h 45 min19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min Béguinettes
Information
La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.
Ses bienfaits sont multiples :
Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.
Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.
Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.
Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.
Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.
Avec Raphaël Galante
Détails pratiques
Prix :
15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45
Matériel :
tapis de sol
S'inscrire
www.instant-pilates.com2022mer10août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
Qi Gong thérapeutique « Daoyin Yangshen gong »
Le Qi est à l’origine de l’univers et relie les êtres et les phénomènes entre eux. Cette énergie circule à l’intérieur du corps par les méridiens. En tant qu’essence même de la vie, il est présent dans toutes les manifestations de la nature et est considéré comme la force vitale inhérente à toutes formes de vie. Vincent Blondiau accompagne les personnes désireuses de rentrer dans une démarche de santé, de conscience et de travail avec l’énergie vitale. L’art du Qi s’exprime grâce à la pratique de l’attention au service du geste et du souffle afin de laisser respirer pleinement le Vivant qui est en nous.
Avec Vincent Blondiau
Détails pratiques
Prix :
13 euros / cours (avec abonnement), engagement régulier demandé
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs, 20h-21h30
S'inscrire
0498 12 75 772022jeu11août10 h 30 min12 h 00 minQi Gong Cours10 h 30 min - 12 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
S'inscrire
arbona.antonio@gmail.com2022jeu11août12 h 30 min13 h 30 minHatha Yoga12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Le YOGA, c’est l’union des énergies du corps, du coeur et de l’esprit. HATHA signifie soleil(HA) et lune (THA). On retrouve deux termes opposés, deux dualités mais des termes complémentaires. Au même titre que HA/THA, nous retrouvons Shiva/Shakti, le positif/négatif, le froid/chaud, le corps/l’esprit, etc. On traduira donc le Hatha yoga comme la discipline qui unie ces deux énergies, dans le but de stabiliser l’esprit. Ce yoga lent consiste à un enchaînement de postures qui sont maintenues plusieurs secondes, voir minutes. Nous pratiquerons aussi de la relaxation, des pranayamas et de la concentration.
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les jeudis midi de 12h30 à 13h30
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022jeu11août18 h 30 min20 h 00 minQi Gong Cours18 h 30 min - 20 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
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arbona.antonio@gmail.com2022jeu11août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong / Tai Chi20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
D’inspiration taoïste, les séances proposées par Sandro Imparato plongent au coeur du vivant à travers la pratique d’exercices de santé millénaires qui mobilisent le souffle, l’énergie vitale, les mouvements fluides. Cette pratique améliore votre santé et la qualité de votre vie tout au long de l’année. Le cours vous apporte détente et centrage dans la douceur, vous pourrez rapidement acquérir la connaissance d’exercices simples à pratiquer tous les jours chez vous.
Quand le temps le permet, la pratique se déroule à l’extérieur, au jardin, ou en forêt.
Au programme :
– Préparation au sol et pratiques méditatives (position assise ou couchée) avec prise en main de son dantien, auto-massage (mains, corps, visage), circulation du Qi, techniques de respiration et relaxation de base.
– Qi Gong (position debout) : les 11 exercices de santé et les 8 brocards.
– Initiation au Tai Chi – 24 postures – débutants (style yang).
Avec Sandro Imparato
Détails pratiques
Prix : 15 € / Séance – Première séance gratuite – 180 € / Abonnement de 15 séances
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
tout les jeudis soir, de 20h à 21h30
Public :
ouvert à tous, pas de prérequis nécessaires
S'inscrire
0475 54 54 332022ven12août11 h 00 min12 h 15 minYoga du dos11 h 00 min - 12 h 15 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi matin de 11h à 12h15
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022ven12août12 h 30 min13 h 30 minYoga du midi12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi midi de 12h30 à 13h30
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yogadhyana@hotmail.com2022sam13août9 h 30 min10 h 45 minYoga Vinyasa9 h 30 min - 10 h 45 min Béguinettes
Information
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun..
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les samedis de 9h30 à 10h45
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022lun15août10 h 00 min11 h 15 minYoga tradition10 h 00 min - 11 h 15 min Béguinettes
Information
La séance s’articule autour d’une succession d’asanas (attitudes). C’est l’écoute attentive des sensations du corps et le souffle paisible qui animent la posture. Être présent soi, à son état mental et émotionnel, aux ressentis du corps physique. Libérer les mouvements naturels du souffle dans le corps. Se détendre et ressentir profondément la fluidité retrouvée. Nous cherchons l’harmonie naturelle entre les corps physique, psychique et le coeur..
Avec Danielle Jacobs
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les lundis de 10h à 11h15
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022lun15août18 h 30 min20 h 30 minÉnergétique cours18 h 30 min - 20 h 30 min Ferme du Val d’Or
Information
Développer ses ressources personnelles, apprendre à gérer son stress et à se libérer des tensions quotidiennes, renforcer son capital santé et son énergie morale, telles sont les objectifs de cette formation. Cet enseignement vise notamment une harmonie du corps et de l’esprit. Il développe l’écoute intérieure. Utile à chacun, il l’est aussi pour le monde qui entoure chacun. Être au monde avec plus de conscience, nourrir sa sensibilité profonde, sa solidification, sa compassion et sa reliance à la Vie.
Il se base sur des techniques orientales et occidentales ainsi que sur des nouveaux outils :
Hatha-Yoga, Art de la respiration, Relaxation
Exercices de santé & Remise en forme
Art du toucher, Shiatsu, (Auto-)massages énergétiques, Toucher régénérateur
Mouvement vital, Qi Gong, Exercices psycho-corporels
Régénération par la nature, les couleurs, les sons…
Art-thérapie, Images intérieures & Visualisation créatrice
Travail sur l’intuition, Assise en silence & recueillement
Cet atelier s’adresse aux personnes motivées, soucieuses de développer leur bien-être et leur progression intérieure, leur forme physique dans la détente, la bonne humeur et le respect des autres.
Avec Daniel Edom
Détails pratiques
Localisation :
La Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les lundis soirs, de 18h30 à 20h30
Matériel :
vêtement amples et souples, paire de chaussette, le tout de préférence en matière naturelle, un tapis de sol, une couverture et un zafu
S'inscrire
0486 07 72 302022mar16août18 h 15 min19 h 30 minHatha Yoga18 h 15 min - 19 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mar16août19 h 45 min21 h 00 minHatha Yoga19 h 45 min - 21 h 00 min Béguinettes
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Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mer17août18 h 45 min19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min Béguinettes
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La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.
Ses bienfaits sont multiples :
Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.
Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.
Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.
Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.
Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.
Avec Raphaël Galante
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Prix :
15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €
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Béguinettes
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Horaire :
Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45
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www.instant-pilates.com2022mer17août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
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Qi Gong thérapeutique « Daoyin Yangshen gong »
Le Qi est à l’origine de l’univers et relie les êtres et les phénomènes entre eux. Cette énergie circule à l’intérieur du corps par les méridiens. En tant qu’essence même de la vie, il est présent dans toutes les manifestations de la nature et est considéré comme la force vitale inhérente à toutes formes de vie. Vincent Blondiau accompagne les personnes désireuses de rentrer dans une démarche de santé, de conscience et de travail avec l’énergie vitale. L’art du Qi s’exprime grâce à la pratique de l’attention au service du geste et du souffle afin de laisser respirer pleinement le Vivant qui est en nous.
Avec Vincent Blondiau
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Prix :
13 euros / cours (avec abonnement), engagement régulier demandé
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0498 12 75 772022jeu18août10 h 30 min12 h 00 minQi Gong Cours10 h 30 min - 12 h 00 min La Ferme du Val d’Or
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Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
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Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
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Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
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arbona.antonio@gmail.com2022jeu18août12 h 30 min13 h 30 minHatha Yoga12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Le YOGA, c’est l’union des énergies du corps, du coeur et de l’esprit. HATHA signifie soleil(HA) et lune (THA). On retrouve deux termes opposés, deux dualités mais des termes complémentaires. Au même titre que HA/THA, nous retrouvons Shiva/Shakti, le positif/négatif, le froid/chaud, le corps/l’esprit, etc. On traduira donc le Hatha yoga comme la discipline qui unie ces deux énergies, dans le but de stabiliser l’esprit. Ce yoga lent consiste à un enchaînement de postures qui sont maintenues plusieurs secondes, voir minutes. Nous pratiquerons aussi de la relaxation, des pranayamas et de la concentration.
Avec Sabrina Dourte
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Tous les jeudis midi de 12h30 à 13h30
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yogadhyana@hotmail.com2022jeu18août18 h 30 min20 h 00 minQi Gong Cours18 h 30 min - 20 h 00 min La Ferme du Val d’Or
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Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
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Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
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D’inspiration taoïste, les séances proposées par Sandro Imparato plongent au coeur du vivant à travers la pratique d’exercices de santé millénaires qui mobilisent le souffle, l’énergie vitale, les mouvements fluides. Cette pratique améliore votre santé et la qualité de votre vie tout au long de l’année. Le cours vous apporte détente et centrage dans la douceur, vous pourrez rapidement acquérir la connaissance d’exercices simples à pratiquer tous les jours chez vous.
Quand le temps le permet, la pratique se déroule à l’extérieur, au jardin, ou en forêt.
Au programme :
– Préparation au sol et pratiques méditatives (position assise ou couchée) avec prise en main de son dantien, auto-massage (mains, corps, visage), circulation du Qi, techniques de respiration et relaxation de base.
– Qi Gong (position debout) : les 11 exercices de santé et les 8 brocards.
– Initiation au Tai Chi – 24 postures – débutants (style yang).
Avec Sandro Imparato
Détails pratiques
Prix : 15 € / Séance – Première séance gratuite – 180 € / Abonnement de 15 séances
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Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
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0475 54 54 332022ven19août11 h 00 min12 h 15 minYoga du dos11 h 00 min - 12 h 15 min Béguinettes
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Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Vendredi midi de 12h30 à 13h30
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yogadhyana@hotmail.com2022sam20août9 h 30 min10 h 45 minYoga Vinyasa9 h 30 min - 10 h 45 min Béguinettes
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Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun..
Avec Sabrina Dourte
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Horaire :
Tous les samedis de 9h30 à 10h45
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La séance s’articule autour d’une succession d’asanas (attitudes). C’est l’écoute attentive des sensations du corps et le souffle paisible qui animent la posture. Être présent soi, à son état mental et émotionnel, aux ressentis du corps physique. Libérer les mouvements naturels du souffle dans le corps. Se détendre et ressentir profondément la fluidité retrouvée. Nous cherchons l’harmonie naturelle entre les corps physique, psychique et le coeur..
Avec Danielle Jacobs
Détails pratiques
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Tous les lundis de 10h à 11h15
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Développer ses ressources personnelles, apprendre à gérer son stress et à se libérer des tensions quotidiennes, renforcer son capital santé et son énergie morale, telles sont les objectifs de cette formation. Cet enseignement vise notamment une harmonie du corps et de l’esprit. Il développe l’écoute intérieure. Utile à chacun, il l’est aussi pour le monde qui entoure chacun. Être au monde avec plus de conscience, nourrir sa sensibilité profonde, sa solidification, sa compassion et sa reliance à la Vie.
Il se base sur des techniques orientales et occidentales ainsi que sur des nouveaux outils :
Hatha-Yoga, Art de la respiration, Relaxation
Exercices de santé & Remise en forme
Art du toucher, Shiatsu, (Auto-)massages énergétiques, Toucher régénérateur
Mouvement vital, Qi Gong, Exercices psycho-corporels
Régénération par la nature, les couleurs, les sons…
Art-thérapie, Images intérieures & Visualisation créatrice
Travail sur l’intuition, Assise en silence & recueillement
Cet atelier s’adresse aux personnes motivées, soucieuses de développer leur bien-être et leur progression intérieure, leur forme physique dans la détente, la bonne humeur et le respect des autres.
Avec Daniel Edom
Détails pratiques
Localisation :
La Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les lundis soirs, de 18h30 à 20h30
Matériel :
vêtement amples et souples, paire de chaussette, le tout de préférence en matière naturelle, un tapis de sol, une couverture et un zafu
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0486 07 72 302022mar23août18 h 15 min19 h 30 minHatha Yoga18 h 15 min - 19 h 30 min Béguinettes
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Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
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Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mar23août19 h 45 min21 h 00 minHatha Yoga19 h 45 min - 21 h 00 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022mer24août18 h 45 min19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min Béguinettes
Information
La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.
Ses bienfaits sont multiples :
Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.
Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.
Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.
Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.
Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.
Avec Raphaël Galante
Détails pratiques
Prix :
15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45
Matériel :
tapis de sol
S'inscrire
www.instant-pilates.com2022mer24août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
Qi Gong thérapeutique « Daoyin Yangshen gong »
Le Qi est à l’origine de l’univers et relie les êtres et les phénomènes entre eux. Cette énergie circule à l’intérieur du corps par les méridiens. En tant qu’essence même de la vie, il est présent dans toutes les manifestations de la nature et est considéré comme la force vitale inhérente à toutes formes de vie. Vincent Blondiau accompagne les personnes désireuses de rentrer dans une démarche de santé, de conscience et de travail avec l’énergie vitale. L’art du Qi s’exprime grâce à la pratique de l’attention au service du geste et du souffle afin de laisser respirer pleinement le Vivant qui est en nous.
Avec Vincent Blondiau
Détails pratiques
Prix :
13 euros / cours (avec abonnement), engagement régulier demandé
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs, 20h-21h30
S'inscrire
0498 12 75 772022jeu25août10 h 30 min12 h 00 minQi Gong Cours10 h 30 min - 12 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
S'inscrire
arbona.antonio@gmail.com2022jeu25août12 h 30 min13 h 30 minHatha Yoga12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Le YOGA, c’est l’union des énergies du corps, du coeur et de l’esprit. HATHA signifie soleil(HA) et lune (THA). On retrouve deux termes opposés, deux dualités mais des termes complémentaires. Au même titre que HA/THA, nous retrouvons Shiva/Shakti, le positif/négatif, le froid/chaud, le corps/l’esprit, etc. On traduira donc le Hatha yoga comme la discipline qui unie ces deux énergies, dans le but de stabiliser l’esprit. Ce yoga lent consiste à un enchaînement de postures qui sont maintenues plusieurs secondes, voir minutes. Nous pratiquerons aussi de la relaxation, des pranayamas et de la concentration.
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les jeudis midi de 12h30 à 13h30
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022jeu25août18 h 30 min20 h 00 minQi Gong Cours18 h 30 min - 20 h 00 min La Ferme du Val d’Or
Information
Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise, pratiquée depuis des millénaires. C’est aussi et avant tout un art de vivre et une voie vers l’accomplissement du Soi. Antonio Arbona le considère comme une prière du corps qui par la répétition de mouvements lents et doux avec une respiration fluide et naturelle, un placement juste, permet de conscientiser, de préserver et d’optimiser sa santé physique, émotionnel et spirituel. Cet enseignement traditionnel propose des auto-massages, des étirements, des marches, des méditations, des sons, des postures animal… De précieux outils qui dans la joie et la bienveillance aident au lâcher prise et au non mental pour prendre peu à peu conscience de son corps, de son âme et de son esprit qui ne font qu’un et qui composent l’équilibre profond de l’Être.
Avec Antonio Arbona
Détails pratiques
Prix :
15 € / Cours ou 120 € / Avec Abonnement
Localisation :
Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les jeudis matins, de 10h30 à 12h
Tous les jeudis soirs, de 18h30 à 20h
S'inscrire
arbona.antonio@gmail.com2022jeu25août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong / Tai Chi20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
D’inspiration taoïste, les séances proposées par Sandro Imparato plongent au coeur du vivant à travers la pratique d’exercices de santé millénaires qui mobilisent le souffle, l’énergie vitale, les mouvements fluides. Cette pratique améliore votre santé et la qualité de votre vie tout au long de l’année. Le cours vous apporte détente et centrage dans la douceur, vous pourrez rapidement acquérir la connaissance d’exercices simples à pratiquer tous les jours chez vous.
Quand le temps le permet, la pratique se déroule à l’extérieur, au jardin, ou en forêt.
Au programme :
– Préparation au sol et pratiques méditatives (position assise ou couchée) avec prise en main de son dantien, auto-massage (mains, corps, visage), circulation du Qi, techniques de respiration et relaxation de base.
– Qi Gong (position debout) : les 11 exercices de santé et les 8 brocards.
– Initiation au Tai Chi – 24 postures – débutants (style yang).
Avec Sandro Imparato
Détails pratiques
Prix : 15 € / Séance – Première séance gratuite – 180 € / Abonnement de 15 séances
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
tout les jeudis soir, de 20h à 21h30
Public :
ouvert à tous, pas de prérequis nécessaires
S'inscrire
0475 54 54 332022ven26août11 h 00 min12 h 15 minYoga du dos11 h 00 min - 12 h 15 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi matin de 11h à 12h15
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022ven26août12 h 30 min13 h 30 minYoga du midi12 h 30 min - 13 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Vendredi midi de 12h30 à 13h30
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022sam27août9 h 30 min10 h 45 minYoga Vinyasa9 h 30 min - 10 h 45 min Béguinettes
Information
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun..
Avec Sabrina Dourte
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les samedis de 9h30 à 10h45
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022sam27août11 h 00 min17 h 00 minLa Prairie d'Hedwige11 h 00 min - 17 h 00 min Dilbeek
Information
Travail collectif et participation au projet nourricier à Dilbeek, avec haies, vergers, arbres à coques, aromatiques, petits fruits et zone potagères.
Détails pratiques
Prix : gratuit
Localisation :
1700 – Dilbeek
Horaire :
Dernier dimanche du mois : de 11h à 17h
Durée : 6h
S'inscrire
0474 60 75 302022lun29août10 h 00 min11 h 15 minYoga tradition10 h 00 min - 11 h 15 min Béguinettes
Information
La séance s’articule autour d’une succession d’asanas (attitudes). C’est l’écoute attentive des sensations du corps et le souffle paisible qui animent la posture. Être présent soi, à son état mental et émotionnel, aux ressentis du corps physique. Libérer les mouvements naturels du souffle dans le corps. Se détendre et ressentir profondément la fluidité retrouvée. Nous cherchons l’harmonie naturelle entre les corps physique, psychique et le coeur..
Avec Danielle Jacobs
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les lundis de 10h à 11h15
S'inscrire
yogadhyana@hotmail.com2022lun29août18 h 30 min20 h 30 minÉnergétique cours18 h 30 min - 20 h 30 min Ferme du Val d’Or
Information
Développer ses ressources personnelles, apprendre à gérer son stress et à se libérer des tensions quotidiennes, renforcer son capital santé et son énergie morale, telles sont les objectifs de cette formation. Cet enseignement vise notamment une harmonie du corps et de l’esprit. Il développe l’écoute intérieure. Utile à chacun, il l’est aussi pour le monde qui entoure chacun. Être au monde avec plus de conscience, nourrir sa sensibilité profonde, sa solidification, sa compassion et sa reliance à la Vie.
Il se base sur des techniques orientales et occidentales ainsi que sur des nouveaux outils :
Hatha-Yoga, Art de la respiration, Relaxation
Exercices de santé & Remise en forme
Art du toucher, Shiatsu, (Auto-)massages énergétiques, Toucher régénérateur
Mouvement vital, Qi Gong, Exercices psycho-corporels
Régénération par la nature, les couleurs, les sons…
Art-thérapie, Images intérieures & Visualisation créatrice
Travail sur l’intuition, Assise en silence & recueillement
Cet atelier s’adresse aux personnes motivées, soucieuses de développer leur bien-être et leur progression intérieure, leur forme physique dans la détente, la bonne humeur et le respect des autres.
Avec Daniel Edom
Détails pratiques
Localisation :
La Ferme du Val d’Or (Villers-devant-Orval)
Horaire :
Tous les lundis soirs, de 18h30 à 20h30
Matériel :
vêtement amples et souples, paire de chaussette, le tout de préférence en matière naturelle, un tapis de sol, une couverture et un zafu
S'inscrire
0486 07 72 302022mar30août18 h 15 min19 h 30 minHatha Yoga18 h 15 min - 19 h 30 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mar30août19 h 45 min21 h 00 minHatha Yoga19 h 45 min - 21 h 00 min Béguinettes
Information
Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement. Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel. Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.
Avec Alexandra Borg
Détails pratiques
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h
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yogadhyana@hotmail.com2022mer31août18 h 45 min19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min Béguinettes
Information
La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.
Ses bienfaits sont multiples :
Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.
Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.
Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.
Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.
Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.
Avec Raphaël Galante
Détails pratiques
Prix :
15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €
Localisation :
Béguinettes
Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45
Matériel :
tapis de sol
S'inscrire
www.instant-pilates.com2022mer31août20 h 00 min21 h 30 minQi Gong20 h 00 min - 21 h 30 min Béguinettes
Information
Qi Gong thérapeutique « Daoyin Yangshen gong »
Le Qi est à l’origine de l’univers et relie les êtres et les phénomènes entre eux. Cette énergie circule à l’intérieur du corps par les méridiens. En tant qu’essence même de la vie, il est présent dans toutes les manifestations de la nature et est considéré comme la force vitale inhérente à toutes formes de vie. Vincent Blondiau accompagne les personnes désireuses de rentrer dans une démarche de santé, de conscience et de travail avec l’énergie vitale. L’art du Qi s’exprime grâce à la pratique de l’attention au service du geste et du souffle afin de laisser respirer pleinement le Vivant qui est en nous.
Avec Vincent Blondiau
Détails pratiques
Prix :
13 euros / cours (avec abonnement), engagement régulier demandé
Localisation :
Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort
Horaire :
Tous les mercredis soirs, 20h-21h30
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0498 12 75 77Yoga, Mouvement vital, Qi Gong, Taiji Zhang, Shiatsu, Assise, Danse, Musique, Do-in, Pilates, Voyages sonores, Cuisine naturelle, Soins au corps, Activités aux champs…
Organisation d’ateliers, cours, stages, consultations, formations, expositions, concerts, spectacles…
Vous souhaitez organiser un atelier, un cours, une exposition, …
Dans le respect de l’humain et de l’environnement, soigneusement conçus avec des matériaux nobles et écologiques, l’espace des Béguinettes accueille diverses activités où l’accent est mis sur la pratique corporelle et artistique, la conscience et l’ouverture spirituelle, favorisant l’émergence de l’être.
Vous souhaitez organiser un atelier, un cours, une exposition, …
Dans le respect de l’humain et de l’environnement, soigneusement conçus avec des matériaux nobles et écologiques, l’espace des Béguinettes accueille diverses activités où l’accent est mis sur la pratique corporelle et artistique, la conscience et l’ouverture spirituelle, favorisant l’émergence de l’être.
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