Trois choses caractérisent les séances d’Alexandra. En premier, l’aspect VINIYOGA avec la notion d’adaptabilité : c’est la posture qui s’adapte aux besoins et aux capacités de l’élève. En deuxième lieu, la notion de VINYASA ou encore synchronicité du souffle et du mouvement.

Le Souffle permet au corps physique de se défaire de ses tensions musculaires et au mental de « se pauser ». Il favorise l’intimité retrouvée avec ses sensations physiques. Une manière de revenir à soi, à son Être essentiel.

Enfin, une attention toute particulière est accordée à la notion de BHAVANA, l’aspect méditatif pendant le travail postural.

Alexandra Borg est enseignante de yoga depuis plus de 20 ans. Sa découverte du yoga à l’âge de 13 ans est déterminante, depuis elle ne cessera de le pratiquer avec joie. Après un voyage initiatique en Inde en 1999, elle décide de laisser plus de place au yoga dans sa vie et se forme comme enseignante à l’Ecole Française de Yoga à Paris (EFY), elle s’inscrit dans les lignées de Deshikachar et K. G Dürckheim.

Elle est l’élève fidèle d’Yvon Achard et de Sabine Wavreil dont elle s’inspire. En parallèle de sa pratique du Yoga, Alexandra est formatrice et coach indépendante. Elle intervient au tant que possible en prévention du burn-out, ainsi que lors de la préparation du retour au travail. Dans sa vie privée, Alexandra accorde une grande attention à ne pas trop faire, afin de laisser la place à un temps de non-action, essentiel pour un retour à soi.

Horaires :
Haltha Yoga :
Mardi de 18h15 à 19h30
Mardi de 19h45 à 21h

Yoga du dos :
Vendredi matin de 11h à 12h15

Localisation : Béguinettes – Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort

Il est impératif de réserver à Alexandra Borg par email alexandraborg.yoga@yahoo.com