Octobre, 2021

2021mer13oct18 h 45 minmer19 h 45 minPilates18 h 45 min - 19 h 45 min

Information

La méthode Pilates consiste en l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du corps.

Ses bienfaits sont multiples :

Gagner en détente et se débarrasser des tensions. Renforcer la stabilité interne.

Éliminer les stress, solliciter ses articulations en douceur et développer sa fluidité dans le mouvement.

Apprendre à mieux se tenir dans la vie quotidienne, corriger et améliorer sa posture, raffermir et tonifier les muscles afin de favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps.

Améliorer sa coordination, sa souplesse et sa respiration.

Prévenir et diminuer les douleurs dorsales.

 

Avec Raphaël Galante

Détails pratiques

Prix :

15 € / cours ou abonnement de 13 cours : 195 €

 

Localisation :

Béguinettes

Rue des Béguinettes, 26 – 1170 Boitsfort

 

Horaire :

Tous les mercredis soirs de 18h45 à 19h45

 

Matériel :

tapis de sol