Le YOGA, c’est l’union des énergies du corps, du coeur et de l’esprit. HATHA signifie soleil(HA) et lune (THA). On retrouve deux termes opposés, deux dualités mais des termes complémentaires. Au même titre que HA/THA, nous retrouvons Shiva/Shakti, le positif/négatif, le froid/chaud, le corps/l’esprit, etc. On traduira donc le Hatha yoga comme la discipline qui unie ces deux énergies, dans le but de stabiliser l’esprit. Ce yoga lent consiste à un enchaînement de postures qui sont maintenues plusieurs secondes, voir minutes. Nous pratiquerons aussi de la relaxation, des pranayamas et de la concentration.
Avec Sabrina Dourte
